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　　随着孕期天数的增加，准妈妈能够感觉到胎动时，这无疑会让心里万分高兴。但有的准妈妈进入孕中期，虽然感觉肚子好像有动静，但又不确定是否为胎动。那么，究竟在怀孕19周小肚子有动是不是胎动呢？ 　　准妈妈若是在怀孕19周时，感觉到小肚子部位有动静，这多数是出现了胎动。因为女性孕20周左右，就会出现有胎动情况。而有些孕期女性为准初产妇，因为孕期经验不足，对有时出现的胎动可能并不会注意到，所以偶然出现腹部有动静时，并不敢确定，但这种动静够自身感觉到就是有胎动出现了。 　　怀孕19周已经是孕中期，此时的胎儿已进入快速发育期，并且相对来说此时期也是怀孕期间的稳定期，此时要加强营养，尤其是对钙质元素丰富的食物，一定在此期间多食用。

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　　另外，还要注重适量的运动和多吃一些果蔬类新鲜食物，因为孕中期摄入的蛋白质营养食物较多，若忽略果蔬类食物摄入时，常常会出现孕期便秘。所以合理的食用新鲜蔬菜和增加一些运动量，能够较好改善和减少孕孕中期便秘，这对孕期健康进行有益处。

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　　女性在怀孕以后会有很多的禁忌。比如饮食上要注意很多，还有就是平常的运动等。有些女性怀孕以后体质没有原来好了，现在随着社会环境的污染，越来越多的人群患上的癌症要通过放疗、化疗来进行治疗，那孕妇可以接触化疗病人吗？

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　　对于化疗的人来说，医生是用药物来进行治疗的，没有任何的放射源。所以孕妇应该可以接触化疗的病人，但是不排除一些精神方面障碍，如果孕妇比较抵触这类病人，影响到孕妈的情绪，这样可能会影响到肚中的宝宝。建议孕妇不要去医院，因为医院里有细菌，会让孕妇受到影响。 　　孕妇在怀孕期间需要注意每天保证充足的睡眠，睡眠不好有可能会影响到宝宝的发育，对于孕妇来说，熬夜是对孕妇很不利的一件事，熬夜不仅会影响到宝宝的发育，还会加速女性的衰老速度。 　　孕妇在怀孕期间脸部一定要清洗干净，防止黑色素沉着，妆不要化的太浓，特别是口红和粉底。避免使用含激素，含汞和铅的化妆品。要选择纯天然没有添加的化妆品，在怀孕期间不要纹眉，纹眼线等，药水里面含有的化学成分会对宝宝有影响。

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　　每个女性在怀孕后都会出现各种各样的早孕反应。有些人会感觉浑身酸痛，有些人会感觉腿脚发麻，但更多的女性反应自己头疼、恶心比较频繁，那么孕期头疼恶心怎么缓解呢？

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　　女性怀孕过程中头疼、恶心，可以通过以下这些方法快速缓解 　　1、选择热水袋或者冰袋。也就是传统意义上的热敷或者冷敷，这两种方法都能够有效的改善女性头疼。但是使用过程中一定要使用毛巾包裹，然后再放到比较疼的地方，否则会冻伤或者烫伤皮肤。 　　2、按压穴位。如果头疼比较严重，可以用自己的食指和中指放在眉毛的外侧以及太阳穴处，画圈旋转按压大约10秒钟，稍微用一点力没关系，然后放松两秒钟。反复按摩、重复做就会有所缓解。

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　　3、少食多餐可以改善和缓解恶心。怀孕初期的女性，很多人因为恶心不愿意吃饭，更不愿意吃早餐，但是一定要确保规律饮食，少吃多餐也可以有效的缓解孕吐带来的恶心，而且还能够均衡营养。 　　4、戒烟，戒酒，戒咖啡能够缓解恶心。这些不良嗜好，对胃的刺激比较大，可以换成喝牛奶，喝果汁，喝水，吃水果。

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