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　　我们平常所说的豆芽一般就是说黄豆芽，至于绿豆芽、黑豆芽等陆续出来的新品种都是市场不断开发出来的名字不同，肯定吃了以后的效果就各不相同了。黄豆芽对于人的肝和胃比较好，含有丰富的维生素B2，春天吃黄豆芽有利于预防口角发炎。小编这两天有点上火，口角有点发炎，看来得去买黄豆芽吃去了。绿豆芽能够清热解毒、利尿除湿，对于经常口渴、便秘的人来说吃绿豆芽比较好。黑豆芽对肾比较好，它所含有的维生素比绿豆芽含有的都多。豌豆芽对肝比较好，蚕豆芽对脾比较好。说了这么多，下面就看一下吃豆芽具体都有哪些好处吧。　　豆芽和很多蔬菜一样含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，从而有利于排便。它所含有的不溶性食物纤维能够降低血糖，防止它变成脂肪储存在人体内。豆芽所含的维生素B2还有助于脂肪的燃烧。所以说豆芽算是减肥食材界的一员，想要瘦身的女性朋友不妨多吃一些豆芽，这可比节食强多了。节食不利于身体健康，还是吃一些健康食材比较好。而且吃豆芽还会让人有一种饱腹感，这样就可以减少其他食物的摄入，对减肥就有成效了。而且豆芽也不是很贵的菜，既可以减肥，又可以省钱，真真是极好的。虽然豆芽的营养价值比较高，但是它所含的热量是比较低的。每餐都吃一点豆芽，不仅保证了营养物质的吸收，又减少了热量的摄入，减肥就不是一件很难的事情了。话说小编一直喊着减肥，都喊了几年了，也没见瘦那么一点点。

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　　在女性朋友们怀孕的时候，基本都会有一些妊娠反应，像是恶心呕吐等，这会让孕妇非常的难受有个别孕妇会有严重的孕吐，这便会影响到孕期营养的摄入，对胎儿发育不利。

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那么，怀孕期间孕吐反应强烈怎么办呢？

　　女性孕吐反应强烈的话，就要尽量的放松情绪。要是心理压力过大的话，就会导致妊娠反应加重。

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孕妇可以做一些自己喜欢的事情，或者是和其他孕妇多交流，学习一些孕期知识，这对于减轻心理压力是很有帮助的。

　　孕妇们在吃饭的时候，不要吃得太饱，可以少吃多餐，最好是将每日的三餐分为五六次来吃，这就能够减少孕吐的发生。而且应该选择清淡一些的食物，不要吃太过油腻以及高脂肪的食物，否则就容易使孕吐更加的严重。

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　　吃一些酸性的食物就可以改善孕吐症状，比如柠檬、果脯以及橙子等。但是孕妇朋友们需要注意，不能够吃的太多，否则很可能会出现一些胃肠不适症状，像是反酸、烧心等。孕妇还可以服用维生素，特别是维生素B6，经常都被用于治疗孕吐，不过孕妇要在医生的指导下服用。

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