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　　你知道吗？在孕期需要多吃一些水果的哦，那么哪些水果吃了对准妈妈好呢？尤其是孕晚期，今天小编给大家介绍这几款水果！　　准妈妈孕晚期，不但要注意饮食，水果也要适当的吃点儿，比如下面这3种水果，准妈妈孕晚期可以常吃　　1、孕晚期吃柠檬　　柠檬的维生素C含量积极为丰富，而且柠檬在所有水果中，其糖含量是最低的。准妈妈怀孕期间喝些柠檬水，不但可以提高身体免疫力，还能为胎儿和孕妇本身补充大量的维生素C。　　2、孕晚期吃些柚子　　准妈妈孕晚期吃些柚子，不但能够起到降血糖的作用，还不用担心血糖升高以及身材发胖。此外柚子还具有健胃消食的功效。　　3、.孕晚期吃些梨
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　　梨的糖分含量少，而且具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等功效。准妈妈孕期吃梨不用但系你妊娠糖尿病的发生。　　4、孕晚期吃些雪莲果　　雪莲果中富含大量的果寡糖，其醇度高，热量低。特别适合患有糖尿病的孕妇吃。　　水果虽好，但也不能吃的过多，适量就好，最后，祝愿天下所有的准妈妈都顺利生下一个健康可爱聪明的宝宝。

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　　有一些“臭味” 让妈咪更健康（图）

　　臭味的助孕法宝香椿

　　最近《舌尖上的中国第二季》热播，吃货妈咪们是不是很眼馋，不过今天小编可要推荐点另类的食物，那些反其道而行的“臭食物”，殊不知，那些外表不太好看，或者气味并不吸引人的食物，其实对妈咪们的身体非常有好处，今天就跟随小编一起来看看吧

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　　香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。

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它不仅营养丰富，而且具有较高的药用价值。有研究表明，香椿中所含的维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。

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　　别看香椿味道特殊，它所挥发的气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。此外，它还是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，常吃可有助于增强机体免疫功能，润滑肌肤，保健美容。须注意的是，香椿为发物，多食易诱使痼疾复发，故慢性疾病患者应少食或不食。

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　　三优推荐食谱：香椿拌豆腐

　　原料：香椿芽，卤水豆腐，盐、味精和香油各适量。

　　做法：

　　1. 香椿芽掰开，洗净；在开水中焯一下；捞出过凉水；

　　2. 挤干水分，切成小粒；

　　3. 卤水豆腐切成小方块，再加了盐

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　　在女性朋友们怀孕的时候，基本都会有一些妊娠反应，像是恶心呕吐等，这会让孕妇非常的难受有个别孕妇会有严重的孕吐，这便会影响到孕期营养的摄入，对胎儿发育不利。

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那么，怀孕期间孕吐反应强烈怎么办呢？

　　女性孕吐反应强烈的话，就要尽量的放松情绪。要是心理压力过大的话，就会导致妊娠反应加重。

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孕妇可以做一些自己喜欢的事情，或者是和其他孕妇多交流，学习一些孕期知识，这对于减轻心理压力是很有帮助的。

　　孕妇们在吃饭的时候，不要吃得太饱，可以少吃多餐，最好是将每日的三餐分为五六次来吃，这就能够减少孕吐的发生。而且应该选择清淡一些的食物，不要吃太过油腻以及高脂肪的食物，否则就容易使孕吐更加的严重。

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　　吃一些酸性的食物就可以改善孕吐症状，比如柠檬、果脯以及橙子等。但是孕妇朋友们需要注意，不能够吃的太多，否则很可能会出现一些胃肠不适症状，像是反酸、烧心等。孕妇还可以服用维生素，特别是维生素B6，经常都被用于治疗孕吐，不过孕妇要在医生的指导下服用。

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